Йога на свежем воздухе. Йога Vikna
Это Йога, занятия по которой проводятся в уникальных местах! Около моря, где дует свежий ветер, а природа находится в постоянном движении!
Вы можете делать дыхательные упражнения на свежем воздухе.
Насладитесь медитацией под звуки волн перед тем, как перейти к упражнениям с видом на океан.
Мы стремимся помочь Вам в достижении покоя и гармонии. Вы вернетесь домой обновленными, наполненными энергией и новыми знаниями.
МЫ ПРИДЕРЖИВАЕМСЯ ПЯТИ ПОЛОЖЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
- Правильные Тренировки. Мы практикуем классические упражнения йоги. С большим акцентом на позвоночник, его гибкость и прочность. Упражнения улучшают баланс, состояние внутренних органов и эндокринную систему.
- Правильное Дыхание. Йога учит тому, как правильно использовать легкие для применения и улучшения их максимальной мощности, а также контролировать наше дыхание. Это придает жизненную силу и энергию.
- Правильное Расслабление. Вы наполнитесь внутренним спокойствием, когда Вам получится расслабить Ваше напряженное тело и все его мышцы. Таким образом, Вы приобретете физическое и психологическое спокойствие.
- Правильная Диета. Диета для йоги – вегетарианская, состоящая их чистых, простых и натуральных продуктов, которые легко перевариваются и улучшают здоровье.
- Позитивное Мышление и Медитация. Мы то, о чем мы думаем. Через способы позитивного мышления Вы научитесь создавать позитивные и креативные мысли. Медитация открывает двери к внутреннему познанию и наполняет Вас энергией.
РАСПОРЯДОК ДНЯ
07:30 | Медитация | 08:00 | Чай | 08:30 | Занятия Йогой | 10:00 | Завтрак |
12:00 | Экскурсия/ Семинар | 14:00 | Обед | 15:00 | Презентация | 16:00 | Занятия Йогой |
18:00 | Ужин | 20:00 | Медитация |